Tidak hanya wanita saja yang rentan terhadap penyakit karena kondisi
tubuh yang lebih lemah dengan kegiatan yang sama besar dengan pria,
pria juga rentan penyakit jika tidak menjaga gaya hidup dan makanan
yang dikonsumsi. Oleh karena itu Anda perlu menyertakan beberapa
makanan ini dalam daftar menu harian Anda. Ingin tahu menu apa saja dan
mengapa perlu menyertakannya? Reader’s Digest membagikannya untuk Anda.
Saus tomat. Saus tomat dipercaya untuk mengurangi
resiko kanker prostat pada pria, karena banyak mengandung likopen yang
tugasnya membantu melawan zat-zat pemicu kanker.
Kerang. Dalam tubuh kerang terdapat kandungan zinc
yang membantu sistem reproduksi pria, karena dapat meningkatkan hormon
testosteron dan produksi sperma.
Brokoli. Kanker kandung kemih merupakan kanker
mematikan pada pria. Brokoli mempunyai kandungan yang dapat mengurangi
resiko terhadap kanker tersebut. Selain brokoli, kubis juga disebut
sebagai makanan menyehatkan bagi pria.
Selai kacang. Anda yang suka sarapan dengan roti
berselai, lebih baik menggunakan selai kacang, karena dapat mengurangi
resiko gangguan jantung.
Semangka. Pria lebih beresiko terhadap tekanan darah
tinggi daripada wanita, karena itu Anda perlu rajin makan semangka,
karena kandungan buah tersebut dapat mengurangi resiko stroke dan
menstabilkan tekanan darah.
Ragam makanan di atas tidak sulit untuk didapatkan bukan? Jangan
lupa untuk menyertakan beberapa makanan itu pada daftar menu harian
atau mingguan Anda, dan rasakan manfaatnya.
No comments:
Post a Comment